Qu’est-ce que le birthday blues, ce sentiment de déprime le jour de notre anniversaire ?

Vous vous rappelez quand vous étiez enfant ? Votre anniversaire, c’était probablement votre journée préférée de l’année. Entre les cadeaux et la fête, le gâteau et les bougies… Tout était réuni pour que vous passiez un excellent moment.

Mais en vieillissant, en passant les vingt, trente, quarante ans, la joie s’est peut-être dissipée et s’est, pour certains, muée en tristesse. Ce phénomène porte un nom, le birthday blues, littéralement déprime d’anniversaire, et il ne s’arrange pas avec le temps… Il y a différentes causes qui peuvent mener à ce sentiment de mélancolie. D’abord, les anniversaires sont parfois des souvenirs douloureux : fête ratée, famille ou amis qui oublient de nous le souhaiter… Mais aussi, un an de plus, c’est l’occasion de faire le point sur sa vie, et d’être parfois déçu au moment des conclusions.

À quoi est dû le birthday blues ? Qui est touché par le birthday blues ? Comment je peux m’en libérer ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Maële Diallo.

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