Qu’est-ce que le bol tibétain, l’accessoire de méditation adopté par Kendall Jenner ?

Elisa Casson
·1 min de lecture

Dans une story Instagram, le mannequin a intrigué ses 155 millions de followers. Assise en tailleur face à des bols tibétains, la jeune femme a dévoilé une technique de méditation ancestrale qui lutte contre le stress et les ondes négatives. Explications. 

« Si vous avez eu une mauvaise journée... », a écrit Kendall Jenner dans sa story Instagram. Sur la vidéo, le mannequin assis en tailleur frotte un bâton en bois sur la bordure extérieure d’un bol. On appelle ça : faire chanter le bol tibétain. Également appelé le « bol chantant », cet instrument ancestral est un véritable allié en méditation. Comment l’adopter ? Pour quels bienfaits ? On vous explique. 

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Qu’est-ce qu’un bol tibétain ? 

Objet de culte, le bol tibétain était à l’époque utilisé par des chamans pour des incantations sacrées. Aujourd’hui, cet accessoire de méditation permet à de nombreux adeptes de se reconnecter à leur esprit mais également de mieux se connaître grâce à un voyage intérieur. Selon les croyances traditionnelles bouddhistes et indiennes, il serait doté de pouvoirs curatifs. Si on le trouve sous différentes tailles et matières, le véritable bol tibétain est composé de sept métaux (cuivre, or, argent, fer, mercure, étain et plomb). Un chiffre qui fait référence aux sept astres, aux sept jours de la semaine et enfin aux sept chakras. 

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Comment pratiquer de la méditation en utilisant un bol tibétain ? 

Il existe plusieurs techniques pour réussir à faire chanter le bol. L’idée ? Obtenir un son et des vibrations qui...

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