Qu’est-ce que l’égoïsme sain et pourquoi le pratiquer pourrait vous aider à vous sentir mieux ?

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"Pense aux autres", "Arrête de ne parler que de toi", "Sois plus altruiste". Dans l’imaginaire collectif, l’égoïsme est un vilain défaut, souvent réprimandé dès notre plus tendre enfance. Mal perçu par la société, c’est un état d’esprit généralement associé à des termes comme "individualiste", "égocentrique" et "narcissique", et qui renvoie donc à une mauvaise image. L’égoïsme ne serait pourtant pas qu’une valeur négative. Selon le psychologue britannique Scott Barry Kaufman, qui s’est exprimé auprès de Stylist, ce mardi 15 novembre, il existe effectivement une forme "saine" d'égoïsme. Et la développer pourrait transformer nos vies pour le mieux.

Selon le spécialiste, cette forme d'égoïsme consiste à mettre en place des limites afin de pouvoir se concentrer davantage sur ses propres besoins, mais d'une manière qui aidera également les autres. Mais comment est-ce possible ? En refusant certains événements sociaux qui pourraient vous épuiser et vous rendre de mauvaise humeur, par exemple, afin de réserver votre batterie sociale à vos proches. Cela signifie que le temps que vous passerez avec eux sera plus précieux et qualitatif.

En d’autres termes, il s’agit de savoir, de temps à autre, penser à soi, afin de se sentir mieux, en meilleure forme physique et mentale, et plus disponible… pour les autres. Ce ne serait donc qu’une juste façon d’être égoïste, loin de la "fierté hubristique", le type de fierté motivée par des sentiments d'arrogance et de vanité, a expliqué Scott Barry Hauffman. (...)

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