Alors que l'heure de la rentrée vient de sonner partout en France, il est temps de reprendre le chemin du boulot. Pour certain·e·s, ce moment est particulièrement redouté. La pression, les responsabilités, le rythme et les nouvelles missions peuvent en effet causer stress et anxiété chez bon nombre d’entre nous. Pour éviter cela, il existe une technique appelée "l’effet Batman".

Selon Francesca O'Connor, coach en carrière, elle permettrait d’améliorer nos performances et notre confiance en nous. L’idée ? Se créer un alter ego professionnel. Si l’effet Batman est connu en matière de psychologie, et notamment conseillé pour aider les enfants à se concentrer et à persévérer à l'école et dans la vie, il est aujourd’hui transposé dans le monde du travail pour permettre aux salarié·e·s de surmonter leurs craintes et leur nervosité.

Comme l'explique la spécialiste à Stylist, il peut être utile de s'autopersuader que l’on est quelqu’un d’autre : quelqu’un de plus fort·e, de plus extraverti·e, de plus confiant·e, mais qui "conserve tous les éléments importants de notre personnalité". Une sorte de super-héros·ine qui nous ressemble auquel/à laquelle on ferait appel dans des moments cruciaux.

Avant une grosse réunion par exemple, il peut arriver que l’on se sente prêt·e, opérationnel·le, courageux·se et sûr·e de nous mais, qu’une fois dans la salle, les nerfs prennent rapidement le dessus et que l’on perde tous nos moyens. Même chose pour les entretiens d’embauche, les rendez-vous importants (...)

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