Voici ce qu’il se passe dans votre corps lorsque vous buvez pendant le repas et ça n’a rien avoir avec ce que vous pensez
Boire avant, pendant ou après le repas, sur cette question récurrente les avis sont partagés. La plupart des gens recommandent de boire 45 min avant de se restaurer et 45 minutes après. La question qui se pose donc est de savoir quel impact a le fait de boire durant le repas. On fait le point sur cette interrogation et on vous dit tout ce qu’il se passe dans votre corps lorsque vous vous abreuvez en mangeant et ça va peut-être vous pousser à prendre de meilleures habitudes.
Les bienfaits de boire de l’eau durant le repas
Beaucoup le font en pensant que c’est une mauvaise habitude… Boire en mangeant n’est pas à bannir au contraire, c’est un geste à adopter d’après ce que le gastro-entérologue Olivier Spatzierer a confié au magazine Madame Figaro. La nutritionniste Alexandra Dalu a précisé à ce même titre que "cela va ramollir le bol alimentaire et ainsi aider à digérer", elle va plus loin dans son explication en donnant plus d’information sur les effets de l’ingérassions de la boisson au moment du repas. Lorsque l’on mange, l’estomac génère naturellement de l’acidité et l’eau va permettre de réguler cela. Donc ne vous privez pas ! Buvez ! En outre, l’eau va aussi permettre de calmer les ardeurs des gros mangeurs car elle pousse à faire des pauses, à manger moins vite et à mieux macher.
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