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Qu’est-ce qu’un bore-out et comment s’en sortir ?

Tiré de l’anglais « boredom », qui signifie « ennui », le bore-out désigne un état d’ennui, de frustration et de désengagement professionnel provoqué par une sous-charge de travail ou un manque de stimulation intellectuelle au travail. On peut l’opposer au burn-out, qui, à l’inverse, est causé par un surmenage et un stress excessif.

Toutefois, assez étonnement, les symptômes physiques et psychiques du burn-out se rapprochent beaucoup de ceux du bore-out. Comment les identifier et comment retrouver le goût du travail ? Réponses de Mélissa Pangny, psychologue du travail et de Sylvie Chauvin, psychologue libérale et praticienne chez Moka. Care.

Définition : qu’est-ce qu’un bore-out ?

Le bore-out, aussi connu sous le nom de « syndrome d’épuisement professionnel par l’ennui », se caractérise par un ennui profond et prolongé au travail, doublé d’une importante frustration et d’un désengagement professionnel.

Les personnes qui souffrent de bore-out peuvent se sentir inutiles, sous-utilisées et frustrées de ne pas pouvoir utiliser leurs compétences - et ce d’autant plus que ce phénomène est souvent tabou et source de grandes souffrances, indique Mélissa Pangny. Et d’ajouter :

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