Qu’est-ce qu’une crise d’anxiété silencieuse et comment la reconnaître ?
Plus difficilement reconnaissable qu’une crise d’angoisse classique, la crise d’angoisse silencieuse se définit par des symptômes invisibles. Voici comment les reconnaître.
Les crises d’anxiété sont fréquentes et souvent reconnaissables par des symptômes précis et physiquement identifiables. Pourtant, il existe une variante silencieuse de la crise d’angoisse, plus difficile à déceler. Son côté « silencieux » la rend parfois complexe à diagnostiquer. Malgré une apparence calme, la personne qui en souffre peut se sentir submergée intérieurement. C’est ce qu’explique la psychologue Amélia Lobbé dans un post Instagram. « On peut avoir l’air calme et souriant, mais faire une crise d’angoisse silencieuse, qui se manifeste par une forte tension intérieure », explique-t-elle.
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Quels symptômes ?
Certains symptômes courants peuvent aider à identifier une crise d’anxiété silencieuse. Parmi eux, un sentiment de peur, d’effroi ou des pensées intrusives morbides ou « auto-dénigrantes », ajoute la psychologue sur Instagram. Commence alors un combat intérieur avec ces pensées noires qui peuvent donner une sensation d’oppression. Aussi, on parle souvent d’une dissociation, détachement ou déconnexion de la réalité. Le corps est présent, mais l’esprit est ailleurs, confus.
A cette confusion mentale et à la difficulté de se concentrer et de rationaliser ses pensées s’ajoutent une peur de perdre le contrôle et « un sentiment de paranoïa, une hypervigilance, des ruminations et l’impression de courir un danger »....
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