Qu’est-ce qu’on mange cette semaine ? Notre menu à petit prix du 9 au 13 janvier

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Facile et rapide à préparer (environ 15 minutes de préparation et 30 minutes de cuisson, ou inversement), notre menu à petit prix va ravir vos papilles. Et pour bien commencer l’année, mieux vaut faire le plein de vitamines et de gourmandises. En janvier différents légumes sont à privilégier. Découvrez notre sélection de plats à savourer cette semaine.

Janvier : nos plats gourmands et de saison

Toutes les recettes sont à faire pour 4 personnes.

On commence la semaine avec des wraps sucrés-salés préparés avec des produits de saison ! Comptez environ 15 € au total pour cette recette.

Commencez par couper 1 poivron rouge, 1 mangue et 1 avocat en lanières. Placez ensuite une poignée d’épinards frais, de fruits tranchés et de légumes sur 4 tortillas. Assaisonnez de sauce soja puis roulez les tortillas et coupez-les en deux. Servez aussitôt.

70 recettes de wraps irrésistibles : parsemez, roulez, régalez !

En fin de journée, on n’a pas forcément envie de trop manger. On vous propose donc de vous régaler avec cette salade saine et de saison. Elle vous coûtera environ 14 € au total.

Émincez finement un demi-chou rouge (environ 300 g). Lavez ensuite 2 petits blancs de poireaux et coupez-les en rondelles. Récupérez les suprêmes d’une orange et coupez-les en deux. Taillez 1 blanc de poulet en fines lamelles puis faites revenir le poulet dans une poêle avec 1 filet et d’huile d’olive pendant 5 à 6 minutes jusqu’à ce qu’il soit bien doré. Concassez grossièrement 15 noisettes puis (...)

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