Qu’arrive-t-il à notre peau lorsqu’on s’exerce toute maquillée ?

Certaines femmes font de l’exercice toute maquillée pour diverses raisons.

Certaines sortent tout juste du travail, d’autres ne souhaitent pas se sentir ‘nues’ pendant leurs séances d’exercice, et c’est sans compter celles qui se sentent obligées de partager un selfie éclatant et digne d’Instagram à la gym.

Une petite touche de mascara avant d’enchaîner les burpees passe encore (attention tout de même aux yeux de panda après les pompes), mais saviez-vous que faire de l’exercice toute maquillée avait un impact négatif sur la peau?

« L’exercice stimule la circulation », explique le Dr Preethi Daniel, directeur médical à la London Doctors Clinic. « Il dilate les vaisseaux sanguins près de la surface de la peau et stimule la sudation. Cela permet de mieux réguler la température, mais également d’évacuer les impuretés présentes sous la peau. Imaginez maintenant ce qui se passe quand les glandes sudoripares sont recouvertes de fond de teint, de poudre, de blush et d’autres produits de contouring ? ».

C’est dégoûtant, n’est-ce pas ?

« La sueur et les huiles corporelles naturelles peuvent obstruer ces pores et contribuer au développement de la bactérie Propionibacterium acnes à l’origine de boutons », continue-t-elle.

De plus, faire du sport toute maquillée quand vous souffrez déjà d’acné ne fait qu’empirer les choses.

« Tous les éléments qui se trouvent à la surface, comme le maquillage porté toute la journée et la pollution de la ville, bloquent les pores qui s’ouvrent, entraînant ainsi l’apparition de boutons ! ».

La montée de la température corporelle contribue également à l’apparition de miliaires cutanées disgracieuses !

« Les miliaires cutanées sont des petits bosses qui grattent et se développent lorsque la peau ne respire pas suffisamment », confie le Dr Daniel. « La sueur a besoin d’être évaporée du corps, afin que la température baisse et que les impuretés soient évacuées. Autrement, vous risquez d’encourager l’apparition de ces petites bosses qui démangent ».

Que recommandent les experts ?

« Il est toujours préférable de retirer son maquillage à l’aide d’une lingette ou d’un coton imbibé d’eau micellaire afin de retirer les impuretés du visage avant le sport », explique-t-elle.

Elle recommande également de bien nettoyer sa peau après l’effort.

« Dès la fin de la session, il est préférable de prendre une douche ou de se laver le visage après un entraînement afin de se débarrasser de la sueur et des résidus présents sur les équipements de gym dégoûtants (imaginez un peu tout ce qui traîne sur ces tapis !) », précise-t-elle.

Certains produits nettoyants sont plus adaptés que d’autres lorsqu’il s’agit de bien nettoyer la peau après l’effort.

« Les masques d’argile sont excellents pour bien nettoyer la peau en profondeur, la raffermir et la lifter », confie Dr Daniel.

« Les produits qui contiennent de l’acide salicylique sont des anti-inflammatoires naturels qui pourraient être utiles en cas d’éruptions cutanées, mais il est toujours recommandé de consulter un médecin avant d’utiliser des produits à usage médical ».

« Exfoliez votre peau régulièrement et mélangez un peu de papaye avec du miel si vous avez besoin d’une recette maison rapide pour vous aider à nettoyer, exfolier, tonifier et hydrater votre peau ».

Il ne reste plus qu’à profiter de vos séances de sport !