Quels sont les 5 sports de plein air qui brûlent le plus de calories ?

E.R.

L’escalade est le sport en extérieur permettant d’éliminer le plus de calories. Découvrez le top 5 des activités de plein air qui en brûlent le plus* !

Après les réjouissances des fêtes, on peut ressentir l’envie de mettre son organisme au repos : (ré)adopter une alimentation équilibrée et cocooner chez soi, lové dans un plaid, voilà un programme réjouissant ! Mais si, comme la majorité des Français, votre première résolution est de faire davantage de sport, voici les 5 activités de plein air qui brûlent le plus de calories, pour compenser – si on le souhaite – les éventuels excès après les agapes.

  1. L’escalade
    Pratiquer l’escalade permet de brûler 757 calories par heure. Un sport extrêmement physique, donc, qui a l’avantage de pouvoir se pratiquer dans la nature comme en salle.
  2. L’équitation
    Amis des chevaux, réjouissez-vous ! Une promenade équestre permet d’éliminer jusqu’à 551 calories par heure.
  3. L’accrobranche
    Se balader d’arbre en arbre en laissant de côté son vertige permet, aussi, de se délester de « quelques » calories : pas moins de 440 par heure.
  4. Une balade à vélo
    Troquer sa voiture pour le vélo permet de prendre l’air tout en brûlant des calories : 420 par heure.
  5. Une balade digestive
    Se promener en forêt, sur la plage ou en ville, une activité plaisante qui permet, aussi, d’éliminer 366 calories par heure en moyenne.Lire la suite sur Femina.fr

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