Quels aliments sont bons pour fortifier les ongles et avoir de beaux cheveux ?
Après une exposition renforcée au soleil, une grossesse ou une carence alimentaire, les cheveux et les ongles peuvent perdre de leur force. Bien heureusement, en modifiant son alimentation, on peut tenter de retrouver les nutriments nécessaires pour retrouver de beaux cheveux et ongles.
La pousse de cheveux, comment cela se passe ?
Les cheveux poussent d’environ 0,3 millimètre par jour, soit environ 1 cm par mois. Ils ont eux aussi un cycle de vie qui commence par la phase de croissance (ou phase anagène) qui dure entre 3 et 6 ans, puis, la phase de transition (ou phase catagène) qui dure moins d’un mois et durant laquelle la vitesse de pousse du cheveu est ralentie. Enfin, il y a la chute de cheveux (ou phase télogène).
Quand les cheveux sont arrivés en fin de cycle de vie, ils se détachent naturellement du follicule pileux (la partie de la peau qui donne naissance au poil) et tombent. Un nouveau bulbe se développe à la place, et un nouveau cheveu entame un cycle de vie.
Pour pousser correctement, les cheveux ont besoin d’un certain nombre de nutriments, qu’ils vont transmettre aux racines par le sang.
Comment poussent les ongles ?
Contrairement aux cheveux, qui poussent par cycles, les ongles poussent en permanence, avec la production naturelle de la kératine. C’est une protéine naturelle qui se forme grâce aux cellules mortes du corps.
Ils poussent...
