Quels sont les bienfaits du bain de pied ?

Comment faire un bain de pied efficace ?

Réaliser un bain de pied maison nécessite très peu de matériel : une bassine et de l’eau ! Il y a trois choix possibles pour réaliser un bain de pied maison efficace : à l’eau froide, à l’eau tiède ou à l’eau chaude. « Dans tous les cas, le bain de pied agit au niveau sensoriel, cutané, nerveux et énergétique, précise Corinne Allioux-Goldfarbe, naturopathe. Il permet de soulager les tensions de la journée, il améliore la circulation sanguine, il calme le système nerveux, il purifie la peau et améliore la qualité des ongles. »

Mais, selon la température de l’eau choisie, le bain de pied n’a pas les mêmes vertus. Le moment de la journée auquel il est réalisé : le matin ou le soir, par exemple, a aussi son importance.

Quels sont les bienfaits d’un bain de pied à l’eau chaude ?

Le bain de pied à l’eau chaude a plusieurs vertus. « Il favorise la détente, le sommeil, il diminue l’anxiété et, bien sûr, il réchauffe les pieds en relançant la circulation des capillaires », énumère la naturopathe. Il peut aussi être utilisé en dérivation lorsqu’il y a une congestion. « C’est le cas lors de céphalées, d’un début de migraine, d’une sinusite par exemple », dit Corinne Allioux-Goldfarbe. La chaleur au niveau des pieds libère la congestion du haut du corps et diminue l’inflammation.

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