Quels sont les bienfaits de l'ayurveda ?

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Il a vu le jour dans les montagnes de l’Himalaya il y a environ 5.000 ans. Et on le considère comme l'ancêtre de la médecine moderne. L'ayurvéda trouve son origine dans les textes sacrés védiques. Ce terme sanskrit signifie littéralement "science de la vie". Sa thérapeutique repose sur une approche holistique, abordant le patient à la fois dans sa globalité et dans son unicité. "Pour cette médecine, le corps et l’esprit sont une entité globale, et ne peuvent être soignés séparément. Elle agit en comprenant toujours la racine du déséquilibre afin d’offrir des réponses et un accompagnement ciblé aux maux de la personne" explique Sophie Benabi, thérapeute et auteure de Ayurvéda, mon programme automne-hiver (éd. Jouvence).

Selon la philosophie ayurvédique, cinq éléments (mahabhutas) sont constitutifs de la création : l’éther (espace), l’air, le feu, l’eau et la terre. Présents en chacun de nous, ceux-ci constituent les forces responsables du bon fonctionnement de notre organisme et de notre psychisme. Ils sont à la base de nos trois énergies vitales, appelées doshas : vata, pitta et kapha. Chacune possède des qualités qui lui sont propres. Vata, composé d’air et d’éther, est la force principale de mouvement dans le corps et l’esprit. Pitta, composé d’eau et de feu, gère la transformation sur le plan intellectuel (compréhension, analyse) comme physiologique (digestion). Kapha, composé d’eau et de terre, donne à notre être sa substance et son unité : il apporte l’endurance et la résistance. (...)

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