Quels sont les meilleurs remèdes naturels anti-stress ?
Avec David Sebag, pharmacien titulaire à la Pharmacie du centre du Mont-Valérien, à Nanterre (92).
9 français sur 10 déclarent souffrir du stress, et près de 7 femmes sur 10* déclarent que le stress fait partie de leur vie quotidienne. Quels sont les remèdes naturels pour réussir à lutter contre celui-ci ?
Qu'est-ce que le stress ?
Le stress se définit par des réactions naturelles de l'organisme, tant émotionnelles que physiques, face à une situation particulière ou à des facteurs dits "stresseurs" (un examen, une mauvaise nouvelle, une contrariété, un évènement traumatisant...). Lorsque l'on se sent en danger, l'organisme déclenchera un système de défense qui est une réponse physiologique au stress, il sécrétera également un certain nombre d'hormones (le taux d'adrénaline et de cortisol augmente).
Le plus souvent, il se manifeste par des jambes qui flageolent, des mains qui tremblent, son cœur qui bat la chamade, une augmentation de la pression artérielle, et une respiration qui s’accélère.
Un stress qui dure sur le long terme (stress chronique) peut entraîner des problèmes digestifs, des maux de tête, de l'eczéma ou...
