Quels sont les meilleurs sports outdoor ?

Travailler son summer body sans s’enfermer dans une salle de sport, c’est possible ! La coach Lucile Woodward nous donne tous ses conseils pour bien se lancer.Depuis quelques années, les sports outdoor séduisent de plus en plus de monde. Pourquoi un tel succès ? Car c’est avant tout la possibilité de découvrir de nouveaux paysages même dans l’effort. En effet, ces activités en plein air allient sport et plaisir de la nature. Une tendance pile dans l'air du temps à l'heure des fermetures de salle de sport et autres confinements. Se dépenser au bord de l’eau, méditer dans des jardins luxuriants, grimper en altitude pour admirer une vue à 360 °… Quoi de plus stimulant ? Le sport outdoor saura faire enfiler un jogging et des chaussures de running aux plus grandes paresseuses. Mais attention, comme toute pratique d’une activité physique il est important pour notre santé de respecter quelques règles. Car même si la nature nous offre de jolis moments de détente, elle peut parfois mettre des embuches sur notre chemin. Pour se protéger de la poussière, des insectes volants et des rayons UV, il est primordial de se munir d’une paire de lunettes de qualité. De même pour les vêtements de sport adaptés qui aident notre corps à se maintenir à une bonne température. Enfin, s’hydrater régulièrement reste indispensable ! Découvrez notre sélection de sports outdoor pour faire de l’exercice en pleine nature.Merci Lucile Woodward, coach sportive diplômée et auteure de programme parfait pour l'été.