Quels sports pratiquer (et éviter) lorsque l’on fait de l’hypertension artérielle ?
Pratiquer une activité physique ou sportive régulière permet de rester en forme et en bonne santé. En effet, faire du sport peut prévenir les risques de surpoids, de maladies cardiovasculaires mais aussi de prédiabète (situation avant le développement du diabète de type 2 où la glycémie est élevée, mais aucun autre symptôme de diabète n’est observé). Bouger régulièrement, et de façon modérée, participe également à la diminution des chiffres de la tension. En effet, comme le souligne la Fédération Française de Cardiologie, l’activité physique provoque une augmentation de la force de contraction du myocarde, une baisse de la fréquence cardiaque au repos et pendant les efforts et une augmentation du volume de sang éjecté au moment de la contraction ventriculaire. Le Pr Gérard Helft, cardiologue et président de la Fédération Française de Cardiologie, nous propose plusieurs sports adaptés à cette pathologie.
Augmentation anormale de la pression du sang sur la paroi des artères, l’hypertension est caractérisée quand la pression artérielle systolique est égale ou supérieure à 14 cmHg (140 mmHg), que la pression artérielle diastolique est égale ou supérieure à 9 cmHg (90 mmHg) et que ces mesures sont constatées à plusieurs reprises. La prise en charge de l’hypertension repose en premier lieu sur des médicaments antihypertenseurs. "Il faut veiller à ce que l’hypertension artérielle soit traitée et contrôlée si elle existe. C’est une nécessité", indique, en effet, le Pr Gérard Helft, cardiologue (...)
