Qu'est-ce que l'ostéogym ? Quels bienfaits ?

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Selon une enquête menée par Opinionway pour l’Association Française de Chiropraxie à l’automne 2020, 64% des Français se plaignent de douleurs au dos ou aux articulations, et en ont souffert durant l’année précédant cette étude. Un chiffre colossal qui ne risque pas de fléchir avec le développement du télétravail. Dans les cas de blocages ou de souffrances aigües, le premier réflexe consiste à consulter un médecin, de prendre des anti-inflammatoires ou de demander l’aide d’un kinésithérapeute voire d’un ostéopathe.

Pourtant, la solution peut être entre vos mains. C’est en tous cas le constat du docteur Marc Pérez, médecin du sport et ostéopathe depuis 40 ans, qui a élaboré le concept d’ostéogym, une synthèse entre l’ostéopathie et la gymnastique douce. "J’ai mis au point cette discipline en observant mes patients et en les écoutant. A force de voir des gens en souffrance avec leur corps, l’ostéogym m’est apparue comme une solution pratique pour tous les jours. Elle mélange l’ostéopathie, la médecine du sport et les techniques de médecine chinoise, en particulier l’acupuncture. Avec des effets aussi bien curatifs que préventifs."

6 techniques

L’ostéogym se compose de 6 techniques à pratiquer chez soi et à combiner en fonction de ses possibilités et de son planning. Avantage : on choisit le moment qui convient sans contrainte de rendez-vous ou de déplacement. "Je me suis aperçu qu’en consultation, je montrais (...)

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