Qu'est-ce que le profil du dormeur, qui permet d'accéder à un meilleur sommeil ?
<p> Alors que certaines personnes sont les premiers levés, et sont déjà actifs dès 5 heures du matin, d’autres peinent à se réveiller et à sortir de leur lit. Et si ces comportements sont si différents, c’est pour la simple et bonne raison que chaque personne possède un chronotype individuel. Pour rappel, les chronotypes se qualifient en étant le profil du dormeur, c’est en réalité une manifestation du rythme circadien qui définit si une personne est plus du matin ou du soir. D’ailleurs, il existe 4 types de chornotypes : le lion, l’ours, le loup et le dauphin. </p> <h2><b>Que signifie chaque chronotype ? </b></h2> <p> Aussi étonnant que cela puisse paraître, chaque chronotype est basé sur des habitudes de sommeil différentes. Comme le précise le site Glamour UK, connaître son profil de dormeur, permet d’expliquer de nombreuses choses dans son quotidien et parfois même de lutter contre des troubles liés au sommeil ou non. </p> <ul> <li><b>#1 Le lion </b></li> </ul> <p> Les chronotypes Lions, ont<em> “tendance à profiter du jour, en tête du peloton, ils sont généralement des lève-tôt et seront extrêmement productifs le matin”</em>, précise le Dr Usman Quresh, médecin esthétique interrogé par <em>Glamour UK</em>. Il ajoute : "Ils cochent toutes leurs tâches sur la liste avant l'heure du déjeuner, puis ils ralentiront un peu l'après-midi, nécessitant potentiellement une sieste de chat. Cependant, ils iront généralement se coucher à une heure raisonnable, les préparant tôt le matin” </p> <ul> <li><b>#2 Le loup (...)<p><a href="https://www.grazia.fr/lifestyle/quest-ce-que-le-profil-du-dormeur-qui-permet-dacceder-a-un-meilleur-sommeil-721156.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Lire la suite sur Grazia</a></p><p><a href="https://www.grazia.fr/people/camila-cabello-en-soutien-gorge-sur-le-tapis-rouge-elle-fait-sensation-aux-grammy-722359.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Camila Cabello, en soutien-gorge sur le tapis rouge : elle fait sensation aux Grammy</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/beaute/coiffure/7-idees-coiffures-originales-et-rapides-pour-les-cheveux-crepus-721310.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">7 idées coiffures originales et rapides pour les cheveux crépus</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/people/ca-va-casser-internet-emily-ratajkowski-toute-nue-sur-la-toile-elle-se-devoile-plus-seduisante-que-jamais-et-fait-le-buzz-722346.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">“Ça va casser Internet” : Emily Ratajkowski toute nue sur la Toile, elle se dévoile plus séduisante que jamais et fait le buzz</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/lifestyle/ce-petit-detail-dans-sa-routine-sportive-permettrait-dempecher-les-femmes-agees-de-developper-de-la-demence-721163.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Ce petit détail dans sa routine sportive permettrait d’empêcher les femmes âgées de développer de la démence </a><br/><a href="https://www.grazia.fr/lifestyle/quels-sont-les-prenoms-tendance-pour-un-nouveau-ne-en-2023-721873.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Quels sont les prénoms tendance pour un nouveau-né en 2023 ?</a><br/></p>
