Règles : tout ce qu'il faut savoir pour profiter de ses loisirs en toute tranquillité

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Vous avez la hantise qu’elles débarquent en plein séjour à la plage ou lors d’une balade à vélo ? Tout ce qu’il faut savoir pour profiter de vos loisirs en toute tranquillité.

Les Anglais ont débarqué, les ragnagnas... quelle que soit l’expression que l’on utilise pour les menstruations, on n’est jamais ravie d’avoir à les supporter durant l’été. Pour de nombreuses femmes, ces saignements sont synonymes d’inconfort. Ainsi, 74 % des Françaises ont déjà été empêchées de se baigner lorsqu’elles avaient leurs règles et 65 % ne se mettent pas en maillot de bain pendant cette période (Sondage Ifop/Intimina, avril 2021). Sans parler des douleurs qui peuvent parfois clouer au lit... Mais ça, c’est oublier qu’il existe des protections adaptées et des astuces gynécologiques qui changent la vie.

À fond le sport

Pas question d’interrompre son activité préférée... d’autant que, contre les éventuelles douleurs, l’exercice physique « est toujours efficace sous toutes ses formes », affirme le Dr Anne de Kervas- doué dans son ouvrage, la Vie intime des femmes (Odile Jacob). Pour partir en randonnée, à vélo ou suivre un stage de yoga, l’idéal est d’adopter la culotte menstruelle, désormais proposée par de nombreuses marques (Blooming, Loop, Moodz, Nana, Saforelle...). L’intérêt ? Equipée d’un fond très absorbant, elle promet une efficacité allant de huit à douze heures. Pas besoin de changer de protection toutes les trois à quatre heures, et elle tient bien en place ! Il en existe de toutes les tailles, de toutes les formes et pour tous types de...

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