Comment réagir quand mon enfant fait un cauchemar ?

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Votre enfant fait fréquemment des cauchemars ? Vous ne savez pas quoi faire pour le rassurer quand cela lui arrive ? Pas de panique, les cauchemars peuvent être aussi bénéfique pour la santé. Version Femina vous explique tout dans cet article !

Votre enfant se réveille tout frissonnant parce qu’il vient de faire un cauchemar ? Vous le voyez complètement apeuré sans savoir quoi lui dire ? Les mauvais rêves sont un processus nécessaire qui permet de gérer les peurs et les angoisses de la vie quotidienne quand le petit garnement n’arrive pas à les exprimer. Pas d’inquiétude à avoir. Vous devez simplement le rassurer et lui dire que c’est juste une émotion normale que chaque personne vit au quotidien.

  • Une réaction à sa journée. Entre 3 et 7 ans, les cauchemars sont souvent très fréquents. La plupart du temps, c’est en rapport avec ce qu’il a vu, entendu, ou mal compris durant sa journée. Un exemple tout bête : il s’est fait gronder par la maîtresse. L’angoisse peut se transformer en mauvais rêve, c’est grâce à cela qu’il pourra extérioriser son malêtre.

  • Un non-dit. Parfois les cauchemars sont la source de chose que votre enfant n’arrive pas à exprimer. Il intériorise sa peur ou sa crainte et cela se traduit en mauvais rêve. Cela peut subvenir s’il y a des changements dans son mode de vie, comme une séparation ou un déménagement. Le mieux, c’est de lui expliquer avec des mots précis ce qu’il se passe pour le tranquilliser.

  • Les cauchemars à répétition. Si votre enfant a peur de s’endormir par crainte de faire des cauchemars, c’est à ce moment-là qu’il faut enquêter. Il a peut-être une source d’angoisse très profonde...

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