Réflexologie : bienfaits, comment se masser et quelles sont les contre-indications ?

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La réflexologie est une technique de bien-être ancestrale, pratiquée aussi bien en Egypte qu’en Chine il y a plusieurs milliers d’années. Cette approche holistique et énergétique part du principe que chaque organe ou zone du corps correspond à un point précis, situé sur les pieds ou les mains. En venant stimuler ce point, via des pressions ou un massage, nous serions en mesure de déclencher une réaction réflexe (d’où le terme de "réflexologie") dans l’organe concerné, afin d’harmoniser son fonctionnement. De plus en plus de thérapeutes se forment aujourd’hui à cette pratique, qui peut s’inscrire en complément de la médecine conventionnelle, de l’acupuncture, de la phytothérapie ou de l’homéopathie. Cela étant, nous pouvons tous nous initier à la réflexologie et, avec un peu de pratique, soulager nos propres tensions ou douleurs, mais aussi celles de nos proches.

La réflexologie est une méthode de soin pratique, 100% naturelle et, avant tout, préventive. Réalisées régulièrement, les séances aident à maintenir notre énergie au top et à stimuler en douceur tous nos organes, afin qu’ils fonctionnent de manière plus équilibrée. Selon les principes de la médecine chinoise, cette approche régulariserait l’énergie vitale (le Chi) dans les différentes zones du corps, éviterait les excès ou les stagnations des divers flux. En cas de maux légers, s’automasser chez soi – ou se faire masser – les pieds et les mains accélère la récupération, comme si un thérapeute travaillait en sourdine... (...)

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