Réflexologie plantaire : notre guide pour apprendre à (bien) marcher pieds nus

©Vladdeep

Cet été, faites tomber les chaussures le temps d'une séance de réflexologie marchée, et plus si affinités.

Après vingt ans à Paris, la podologue et réflexologue Gwenn Libouban a été gagnée par le désormais courant « appel de la nature ». « Sous mes pieds, au fil du temps, mes racines commençaient à flotter sur le macadam », raconte-t-elle dans son livre « L’homme est un arbre qui marche » (éd. Marabout). À la Ferme du Vent, près de Cancale, où elle pose ses valises, elle reprend racine, au contact des éléments sous ses pas. De cette expérience naîtront, dès l’été 2020, ses premières « séances de réflexologie marchée ». Le principe ? « Des balades en petit groupe (six personnes au maximum), à l’aube et pieds nus, au cours desquelles on marche dans les herbes hautes encore gorgées de rosée, on rejoint la grève, grimpe sur les rochers… », décrit-elle.

« Les Matines », accessibles aux résidents des Maisons de Bricourt. 1 h 15, à partir de 60 €. maisons-de-bricourt.com

Choisir des chemins adaptés     

Une centaine de kilomètres plus loin, dans la forêt de Brocéliande, le parcours « Réveille tes pieds » aiguise les sens. Ici, pas de guide, mais un itinéraire hautement stimulant au contact de dame Nature. Plus de 45 matériaux et autres textures (liège, galets, paille, boue, eau fraîche d’un ruisseau…) défilent sous nos pieds nus, pendant près d’un kilomètre. En France, on compte une petite dizaine de parcours de ce type, longs de 600 mètres à 2 kilomètres. Ces terrains balisés, sécurisés, ambitionnent de...

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