Régime : cet aliment à picorer à l’apéro est recommandé par les nutritionnistes
Quels sont vos en-cas préférés pour l'apéro ? Avant de plonger à nouveau dans le bol de chips ou le paquet de biscuits salés, réfléchissez à deux fois. Bien que ces aliments soient savoureux et irrésistibles, il est facile d’en consommer de grandes quantités pendant les apéritifs. Ces snacks caloriques qu’on a l’habitude de grignoter à l’apéro comme les chips et les biscuits peuvent pourtant être remplacés par une alternative plus saine, et de loin plus nutritive. Pour une demi-tasse de cet aliment grillé, vous n’ingurgitez pas plus de 120 calories, comme le révèle un diététicien de renom.
Régime : l'aliment idéal pour grignoter sans risquer de trop manger
Billy Bradley, diététicien et fondateur de Mediterranean Living, met en lumière les avantages des pois chiches. Grignoter des pois chiches grillés lors de vos apéros est non seulement délicieux, mais aussi bénéfique. Riches en fibres et en protéines, ils sont rassasiants et peuvent être de précieux alliés dans un régime de perte de poids. Billy Bradley explique dans le magazine She Finds que les pois chiches, en plus de vous aider à rester plein et satisfait, réduisent les risques de trop manger. Ils favorisent également la combustion des graisses grâce à leur richesse en vitamines B, calcium, potassium et magnésium. Ces nutriments essentiels soutiennent un métabolisme sain et optimisent la combustion des graisses, comme le souligne Grazia.
Régime : les pois chiches régulent (...)
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