Régime après 50 ans : cet aliment miracle à adopter si vous voulez perdre du poids passée la cinquantaine
Tout au long de la vie, il est essentiel de continuer à manger sain et équilibré tout en pratiquant au moins une activité physique. Avec l’âge, les besoins de l’organisme évoluent avec son vieillissement. Perdre du poids quand on a 30 ans n’implique pas forcément les mêmes aliments minceur que quand on a 50 ans. Pour perdre du poids après 50 ans, Marie France révèle de nombreuses astuces, dont la consommation de cet aliment aussi bon pour votre régime que pour votre santé. Il s’agit bien sûr du quinoa. Par ailleurs, il ne faut pas attendre de passer la cinquantaine avant d’adopter cet aliment aux multiples vertus dans son alimentation. En quoi le quinoa est-il bon pour le régime des quinquagénaires ? Le quinoa est une plante faisant partie des chénopodiacées comme le sont la betterave et les épinards. La liste des propriétés minceur de cet aliment est très longue, à commencer par la forte teneur en bonnes protéines du quinoa. Comme l’explique l’article de Marie France, adopter un régime protéiné après 50 ans permet de perdre du poids. Les qualités nutritionnelles du quinoa sont inestimables et n’apportent que des bienfaits à l’organisme. Toutefois, notez que le quinoa n’est pas que des protéines, il s’agit également d’une excellente source de fibres. L’apport en fibres est essentiel pour réguler l’appétit et faciliter la digestion.
Régime après 50 ans : un aliment riche en magnésium et à faible indice glycémique
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