Régime en couple : pourquoi mon compagnon perd plus rapidement du poids ?

Régime en couple : pourquoi mon compagnon perd plus rapidement du poids

Les différences biologiques entre hommes et femmes

Les hommes bénéficient souvent d’un métabolisme de base plus élevé que les femmes. En d’autres termes, leur corps brûle plus de calories au repos, simplement pour maintenir ses fonctions vitales. Cette différence s’explique notamment par une masse musculaire plus importante chez les hommes, qui consomment plus d’énergie, même lorsqu'ils ne bougent pas. De plus, les hommes ont tendance à perdre de la graisse plus rapidement que les femmes, car leur corps stocke moins de graisses essentielles. Chez les femmes, certaines graisses sont nécessaires pour des fonctions hormonales comme la reproduction, ce qui peut rendre la perte de poids plus lente et compliquée.

Des habitudes alimentaires et sportives différentes

Lorsqu’un couple entame un régime, il est fréquent que les efforts soient perçus différemment. Les hommes sont souvent moins enclins à céder aux petits grignotages ou aux envies sucrées, ce qui leur permet de rester plus facilement dans leur trajectoire de perte de poids. De plus, ils sont souvent plus motivés à adopter des activités sportives intenses, comme la musculation ou la course, qui favorisent une perte rapide de graisses. Enfin, il est important de noter que les femmes subissent davantage l’influence hormonale (cycle menstruel, ménopause, etc.), ce qui peut ralentir la perte de poids à certains moments. Ces fluctuations hormonales influencent l’appétit, la rétention (...)

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