Régime : ces deux phrases prononcées par vos proches vous découragent sans le savoir, d’après un spécialiste
La rentrée vient de commencer, l’occasion parfaite pour reprendre nos bonnes habitudes et se fixer de nouveaux objectifs. C’est vrai que pendant les vacances, on a souvent tendance à se relâcher… Et parfois, quelques kilos en trop viennent gâcher notre été. Si certains préfèrent s’inscrire à la salle de sport, d’autres décident de se lancer dans un régime. Mais attention, suivre un programme minceur peut s’avérer plus compliqué que l’on ne le pense… En particulier lorsque nos proches (qu’on aime malgré tout) viennent s’immiscer dans notre perte de poids avec leurs remarques déplacées et leurs opinions bien tranchées… Ed Abramson, psychologue clinicien et auteur de Emotional Eeating a accordé une interview au Huffington Post afin de déconstruire les stéréotypes qu’il y a autour des régimes et les conséquences que l’on ne voit pas toujours.
Les conséquences d'un régime sur votre vie sociale
Si certains de vos proches sont là pour vous soutenir et vous encourager dans votre régime, d’autres auront plutôt tendance à vous juger… Et certaines remarques sur la prise ou la perte de poids peuvent être difficiles à entendre au quotidien. « Tu as vraiment changé » ou « on ne te reconnaît plus ! » sont deux phrases qui peuvent réellement impacter la personne qui suit un programme minceur, mettre à néant tous ses efforts et la décourager. En effet, si ces propos ne semblent pas blessants au premier abord, ils mettent (...)
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