Régime en hiver : est-ce-que les bouillons en cube nuisent à la perte de poids ?
Les bouillons en cube et la perte de poids Les bouillons en cube sont généralement riches en sel et en additifs. Le sel est l'élément clé ici, car une consommation excessive de sel peut entraîner une rétention d'eau, ce qui peut temporairement augmenter le poids sur la balance. Cependant, cela ne signifie pas nécessairement que les bouillons en cube sont à éviter complètement. Contrôle des portions La clé réside dans la modération et le contrôle des portions. Les bouillons en cube sont souvent utilisés en petites quantités pour parfumer les plats, ce qui limite l'apport en sodium. Si vous les utilisez avec parcimonie, les bouillons en cube ne devraient impacter votre poids. Les versions faibles en sel De nombreuses marques proposent des versions de bouillons en cube faibles en sel ou sans sel ajouté. Opter pour ces options peut réduit l'apport en sodium tout en permettant de profiter de la saveur des bouillons. Évitez les bouillons riches en additifs Évitez les bouillons qui contiennent une longue liste d'additifs, de conservateurs et d'ingrédients artificiels. Optez pour des bouillons contenant des ingrédients naturels et reconnaissables. Préférez les bouillons faits maison La meilleure option pour ceux qui surveillent leur poids est de préparer des bouillons maison. Vous pouvez contrôler les ingrédients, y compris la quantité de sel, et éviter les additifs indésirables. Les bouillons maison sont plus sains et plus savoureux. En conclusion, les (...)
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