Régime Keto : pourquoi cette diète basée sur le bon gras est-elle si efficace ?

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Le régime Keto, aussi appelé régime cétogène, est un rééquilibrage alimentaire qui permet d'éliminer les graisses de manière efficace. Un grand changement lors des repas au quotidien qui s'avère payant puisqu'il régule le poids.

Un régime à faire avec modération

Même si le régime Keto est efficace et tient ses promesses, il est important de ne pas en abuser. Vous pouvez mettre en place ce nouveau mode d'alimentation de manière ponctuelle, 1 à 2 mois maximum, et revenir de temps à autre sur un modèle plus large et moins strict mais tout autant équilibré. Il est essentiel de trouver une solution intermédiaire plus souple.

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