Régime : pourquoi dormir peut faire maigrir, selon les scientifiques
Non, ce n'est pas une blague : il est bel et bien possible de perdre du poids sans même bouger de son lit. Terminé les séances de sports fatigantes quatre fois par semaine, les matinées à courir au bord d'un lac ou les régimes qui nous privent de tous ces aliments qu'on aime tant... On a enfin trouvé la solution parfaite pour vous ! Et celle-ci ne demande aucun effort physique, bien au contraire.
Perdre 12 kilos en dormant, c'est possible
Cela semble trop beau pour être vrai. Et pourtant, vous ne rêvez pas... (du moins, pas pour le moment). Selon une étude menée par des experts américains, le fait de dormir peut faire perdre jusqu'à 12 kilos. Mais comment cela est possible ? Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont analysé les cas de 80 personnes en surpoids âgées de 21 à 40 ans. Et les résultats ne trompent pas : d'après eux, les personnes qui dorment environ 6 heures par nuit peuvent perdre jusqu'à 270 calories en dormant seulement 1 à 2 heures de plus. En voilà une bonne nouvelle pour les adeptes de grasse matinée ! Si certains pensent que dormir est une perte de temps, ils ne se doutent pas une seule seconde que cela peut aussi être une perte de poids. Alors, si vous souhaitez éliminer des calories sans bouger le petit doigt, vous savez ce qu'il vous reste à faire : vous blottir dans les bras de Morphée 1 ou 2 heures de plus. "Si des habitudes de sommeil saines sont maintenues sur une plus longue durée, cela conduirait à une perte (...) "Je n’en ai pas, et c’est le problème de ma vie !" : ce constat cru de Léa Salamé sur son existence
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