Régime : ce sandwich à privilégier à la boulangerie

Il n’est pas toujours évident de manger rapidement et sainement. A l’heure du déjeuner, vous êtes nombreux à pousser la porte d’une boulangerie ou d’une sandwicherie pour trouver le casse-croute qui comblera votre petit creux de la mi-journée. Le sandwich reste souvent votre meilleur allié. Facile et rapide à manger, il est aussi peu onéreux. Pratique entre deux rendez-vous professionnels. Mais attention, il peut aussi être le pire ennemi de votre ligne. Tous les sandwichs ne se valent pas. L’un d’entre eux est à éviter si vous voulez encore rentrer dans votre maillot de bain cet été !

Régime : ce sandwich trop riche en sucre qu’il faut fuir

S’il y a bien un sandwich à proscrire de son alimentation, c’est le sandwich en triangle qui peuple nos rayons de supermarchés. En cause : le pain de mie. "Une farine avec de la mie blanche, vous fuyez parce que ça devient un sucre rapide et vous allez vous faire un shoot de sucres. C'est comme si je vous mettais des morceaux de sucre directement dans la bouche", alerte le Dr Cocaul auprès de nos confrères de Yahoo Actualités. Idem pour le pain suédois. Selon le nutritionniste, ces sandwichs seraient "catastrophiques" pour notre ligne car trop sucrés et peu rassasiants. Vous risqueriez d’avoir fin rapidement, en plus d’accumuler des glucides. Une étude récente de l’association de consommateurs CLCV a passé en revue 1 740 produits panifiés. Elle révèle que les sandwichs à base de pain (...)

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