Régime de stars : qu'est-ce que la méthode Shapiro de Sarah Jessica Parker ?
Si des célébrités comme Sarah Jessica Parker ont essayé le régime, ce n'est pas pour rien. En effet, la méthode Shapiro qui tient son nom de son inventeur, le docteur Howard Shapiro est très simple et convient parfaitement à celles et ceux qui aiment garder le contrôle sur ce qu'ils mangent. Cette méthode minceur se base seulement sur les apports caloriques. Ainsi, le programme alimentaire du docteur préconise de ne manger que 1800 calories par jour. L'idée est de choisir soi-même les aliments que l'on souhaite mettre dans son assiette : sucreries, légumes, féculents... Rien n'est interdit. Vous vous rendez entièrement responsable de votre alimentation. Il ne reste plus qu'à faire les bons choix.
Sarah Jessica Parker et la méthode Shapiro : comment ça marche ?
Selon le docteur Shapiro, il est important de tenir un journal de bord dans lequel seront inscrits tous les aliments ingurgités, les heures des repas et également la cause des repas (faim, gourmandise, ennui, frustration, colère, joie, tristesse..). Il faut absolument tout noter afin de comprendre ses comportements alimentaires. Ainsi, en étudiant ce journal tous les jours, on apprend à trouver une alimentation qui nous convient.
Le plus compliqué, c'est donc de trouver comment composer son assiette pour découvrir rapidement ce qui est parfait pour nous. Pour vous aider, Sarah Jessica Parker a dévoilé l'un de (...)
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