Régime : ces trois habitudes à laisser tomber selon Jimmy Mohamed pour perdre du poids
Pour perdre du poids, il n'y a pas de mystère : il est essentiel de manger de manière équilibrée et en quantités modérées. Cependant, cela ne suffit pas. Il est également crucial de faire de l'exercice régulièrement et de bien s'hydrater. Pourtant, malgré tous ces efforts, certaines personnes ne voient pas de changement sur la balance. Selon le médecin Jimmy Mohamed, ça pourrait être la conséquence de trois erreurs que font généralement de nombreuses personnes. Premièrement, si l'on ne dort pas bien, notre organisme ne sera pas capable de perdre du poids. Comme le souligne le médecin dans une vidéo, "le manque de sommeil est la maladie du siècle". Selon lui, si on ne dort pas suffisamment, on mangera plus.
Il est important de se coucher tôt pour perdre du poids
Il est important de dîner le plus tôt possible et de se coucher pas trop tard. Sinon, certaines fringales pourraient intervenir entre 22 heures et minuit. Une autre mauvaise habitude est à bannir dans l'espoir de maigrir. Il s'agit d'arrêter de manger trop vite. Jimmy Mohamed explique que "ce qui va faire qu’on n’a plus faim, c’est soit notre estomac qui est complètement rempli, soit notre cerveau qui dit stop". Si l’on mange vite, "on va manger en grande quantité, et ainsi dilater l’estomac jusqu’à ce qu’il n’en puisse plus". Or, lorsque l’estomac n’en peut plus, "il est déjà trop tard, car on a mangé en grande quantité". C'est pourquoi le spécialiste rappelle à (...)
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