Que répondre à quelqu'un qui veut nous faire culpabiliser ?
Il arrive que dans une discussion, l'autre cherche à nous faire culpabiliser. Face à la manipulation émotionnelle, comment ne pas se laisser faire ?
Quand on veut nous faire culpabiliser, il n'est pas toujours facile de poser des limites. Pourtant, ces dernières sont indispensables à notre bien-être.
« Face à la manipulation émotionnelle, il est important de rester ancré dans vos valeurs et de ne pas laisser l’autre exploiter vos émotions », indique le site leader en psychologie Psychologuenet sur son compte Instagram.
Il est en effet parfois difficile, pour certains d'entre nous, d'affirmer de façon claire nos positions. Par exemple, vous ne pouvez pas passer le jour de l'an avec votre famille car votre meilleur ami organise une fête chez lui à laquelle vous vouliez absolument participer. Votre entourage peut chercher à vous faire culpabiliser de ne pas pouvoir être présent, à coups d'arguments tous plus convaincants les uns que les autres.
Autre exemple, vous deviez aller à l'anniversaire de votre meilleure amie mais finalement vous devez travailler ce jour-là. Là encore, on peut chercher à vous faire culpabiliser, à accentuer un mal-être et une déception que vous ressentiez déjà assez fortement... Enfin, on peut également vous faire culpabiliser quand votre opinion est différente de celle des autres, par exemple en période électorale, si vous avez voté pour telle personne et qu'un ami estime que vous avez fait le mauvais choix.
Comment, dans tous ces cas de figure, réussir à s'affirmer et expliquer ses choix sans s'énerver ?
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