Résolution n°5 : consommer moins d'alcool, un défi ?
Ça y est, nous voilà en 2022 ! Nouvelle année veut dire aussi bonnes résolutions. Il s'agit de prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l'année à venir. Faire plus de sport, arrêter de fumer, rééquilibrer son alimentation... Mais bien souvent, il est difficile de les tenir ! Alors, dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous accompagne sur le chemins de bonnes résolutions. Conseils bien-être et nutrition, séances méditation et visualisation... Vous serez prêt-e pour une année 2022 encore plus riche, plus douce et plus sereine !
Bonne résolution : les alternatives à l'alcool
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud s'attarde sur l'alcool. Consommer moins d'alcool est l'une des bonnes résolutions des Français. On a vu fleurir le Dry January un peu partout…. #LeDéfiDeJanvier c’est à dire, ne pas boire d’alcool pendant un mois. À l’origine, le Dry January est une expérience britannique lancée par Alcohol Change UK en 2013. Mais alors, quel est le lien entre alcool et poids ? Quelles sont les alternatives aux boissons alcoolisées ? Toutes les réponses dans cet épisode de Be Lively.
Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.
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Résolution n°4 : bienveillance envers soi-même, par où commencer ?
Résolution n°3 : comment allier sport et plaisir ?
