Rétention d’eau : les meilleurs accessoires sur Amazon pour prévenir les gonflements

Comment prévenir et soulager les gonflements au niveau des jambes ?

La rétention d’eau touche davantage les femmes que les hommes. Ce phénomène bénin apparait lorsque le système responsable de la régulation, de la filtration et de la réabsorption d’eau entre les vaisseaux est défaillant. L’eau s’infiltre alors dans les tissus et se retrouve piégée. La chaleur constitue l’une des principales causes de cette pathologie. En effet, quand les vaisseaux sanguins sont dilatés à cause de la chaleur, ils deviennent plus poreux ce qui favorise la sortie d’eau. Cette dernière n’est plus alors absorbée par les tissus. Une immobilité prolongée, une alimentation riche en sel, un déséquilibre hormonal et une mauvaise circulation sanguine peuvent aussi entrainer des gonflements.

Une rétention d’eau ou œdème dans le langage médical affecte souvent les pieds, les jambes et les chevilles. Elle peut toucher le ventre ou le visage, donc se traduire par des ballonnements ou un visage bouffi durant la période prémenstruelle. Une prise de poids rapide et inexpliquée peut être le signe clinique d’une rétention d’eau. Le traitement varie en fonction de la cause, mais repose essentiellement sur une bonne hygiène de vie. Veillez en premier lieu à réduire votre consommation de sel ou d’alcool et surtout, hydratez-vous correctement.

Le traitement d’une rétention d’eau passe avant tout par votre assiette.

  • Faites le plein de fruits rouges (fraises, framboises,

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