Le rangement : un moyen efficace pour améliorer facilement sa santé mentale
Et si le rangement nous aidait à prendre soin de notre santé mentale ? D’après Anaïs Le Brun-Berry, une psychologue interrogée par Cosmopolitan, l’espace physique est le reflet de notre espace mental. Ainsi, une pièce désordonnée pourrait être le reflet de notre état de fonctionnement, et inversement. Si votre lieu de vie est bien rangé, il y a fort à parier que vous vous sentiez bien dans votre tête. La psychologue conseille alors de "ranger pour se concentrer sur soi et s’occuper de soi". En rangeant votre salon ou votre chambre, vous vous occupez également de faire le tri dans votre tête. Si vous travaillez à la maison, vous avez peut-être remarqué qu’il est plus simple de le faire dans un endroit bien organisé ? C’est parce que votre esprit est clair et prêt pour sa tâche.
D’après la spécialiste, se forcer à ranger procure un sentiment de fierté mais également une sensation de contrôle sur son environnement qui permet de (re)prendre confiance en soi. Une fois votre espace mental bien rangé, il est plus simple de repartir avec une estime personnelle gonflée à bloc.
En plus de retrouver la confiance en soi et de booster son estime personnelle, le fait de ranger aurait d’autres avantages. Myriam Portais, Home Organiser, interviewée par Vogue France indique que ranger permet de "se détendre" et de se sentir "en paix". Mieux encore, cela offrirait à la personne un accès à la déconnexion mentale et aiderait à se "concentrer sur les activités qui apportent du plaisir et du bien-être". (...)
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