Cette recette est parfaite pour un repas sur le pouce aussi sain que gourmand. Elle a été vue plus de 11 millions de fois sur TikTok.

·1 min de lecture

Sa recette de sandwich au saumon sans pain fait un carton sur Internet. L'alternative idéale pour ceux qui veulent déjeuner rapidement, mais sainement.

Qui a dit qu'un repas sur le pouce devait forcément être synonyme de malbouffe ? Cette recette à mi-chemin entre le sandwich et la salade va vous faire oublier vos envies de tacos et autres steak-frites. Un plat simple et rapide, à base de produits sains, partagé sur TikTok par le compte Foodqood. Au menu ? Une sorte de sandwich au pavé de saumon ou le pain est remplacé par une feuille de laitue. Une alternative healthy, mais gourmande qui va vous séduire. La vidéo a d’ailleurs été vue près de 13 millions de fois et cumule 1,2 million de likes. « Wow c’est le meilleur sandwich que je n’ai jamais vu. Je vais le faire à coup sûr merci pour le partage », peut-on lire parmi les nombreux commentaires.

La recette de sandwich sans pain de Foodqood :

Ingrédients pour 1 personne :

  • 1 saumon ou une truite

  • 1 avocat

  • 1 grande feuille de laitue

  • 2 tranches de fromage

  • 1 tomate

  • Oignon

  • Huile d’olive

  • Ail

Dans une poêle faites chauffer un peu d’huile avec de l’ail et une branche de romarin
Ajouter le saumon côté peau et laisser cuire quelques minuter
Retourner et enlever la peau
Ajouter les tomates couper en rondelles, l’avocat et les oignons en lamelles et les tranches de fromage
Déposer le tout sur la feuille de laitue
Replier la laitue comme un wrap

@foodqood

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