Relation amoureuse toxique : la reconnaître ? Comment en sortir ?

Qu’est-ce qu’une relation de couple toxique ?

C’est une relation où l’un des trois grands piliers d’une relation saine est mis à mal. Quels sont ces piliers ?

la confiance et le respect mutuel entre les partenaires ; le sentiment d’être aimé pour ce que l’on est, de façon authentique et sincère ; le sentiment de liberté et d’être soi-même au sein de son couple.

Donc, si l’on n’a pas le sentiment d’être en confiance, respecté.e, aimé.e ou libre, c’est qu’il y a un problème.

C’est aussi une relation où l’un des cinq facteurs de bonheur dans le couple est sérieusement négligé ou détruit :

la communication et l’expression des émotions ; la complicité entre les deux partenaires sous toutes ses formes ; le niveau et la qualité d’intimité psychique et physique ; la sexualité et l’attachement dans le couple ; la notion d’engagement et d’investissement dans le couple

Là encore, à partir du moment où ces bases saines d’équilibre sont endommagées, la relation peut devenir dysfonctionnelle, déséquilibrée, et potentiellement toxique.

A noter : les difficultés et problèmes de couple commencent déjà, en règle générale, dans les six premiers mois de la relation, puis se développent au fil du temps s’ils ne sont pas régulés, par exemple dans le cadre d’une psychothérapie individuelle et/ou...

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