Si votre relation avec votre téléphone ressemble à ça, vous êtes sûrement anxieux
Appels, SMS, mails, photos... Une grande partie de nos liens sociaux et de notre vie, tant personnelle que professionnelle, se dessine à travers notre téléphone portable. Tant et si bien que certain·es ont développé une relation fusionnelle avec cet objet. Ce qui peut parfois révéler des signes d’anxiété, comme l'explique le HuffPost. Selon les expert·es, si vous avez pris l’habitude de doomscroller, c’est-à-dire de faire défiler des contenus, pas toujours joyeux – sur Instagram ou TikTok, par exemple – sur votre téléphone jusqu’à l’épuisement, cela peut être un signe d’angoisse. Mais vous pouvez aussi être sûr·e que cet acte accentuera votre anxiété. Alors que les actualités sont moroses, vous êtes peut-être tenté·e de faire des recherches extensives sur la situation dans la bande de Gaza ou sur le dernier rapport du Giec. S’informer est une bonne chose… à condition que votre esprit soit capable de digérer autant d’informations dramatiques. Et ne vous leurrez pas : envoyer des reels humoristiques à longueur de journée à vos ami·es n’est pas un signe de bien-être mental, au contraire. Cela a plutôt tendance à démontrer que vous cherchez à vous distraire de votre quotidien.
Beaucoup de personnes utilisent leur téléphone pour s’extraire de situations dans lesquelles elles sont mal à l’aise. En avance à un rendez-vous ou seul·e face à des ami·es d’ami·es que vous venez à peine de rencontrer, vous sortez votre smartphone pour éviter une interdiction qui vous effraie. Pourtant, réussir (...)
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