Relations amoureuses : pourquoi la solitude nous fait du bien

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"Solitude". Ce mot a bien souvent une connotation négative, puisqu’il renvoie à l’isolement ou encore au repli sur soi. Lorsqu’il est employé dans le cadre d’une relation amoureuse, il est encore plus péjoratif : "Quand on parle de solitude dans le couple, ce qu’on entend, c’est que l’on deux, mais que l’on se sent très seul", explique Cécilia Commo, psychanalyste, thérapeute de couple et sexologue*.

Pourtant, il existe une forme de solitude saine, bénéfique et même "fondamentale" dans le couple : "Il s’agit d’être dans son individuation, sa petite capsule, pour avoir des petits moments rien que pour soi", affirme la spécialiste.

Si ce besoin de s’extraire brièvement du couple pour se recentrer sur soi paraît difficilement acceptable pour certains, c’est parce que "lorsque l’on est en couple, au départ, on est hyper fusionnel et on a envie de tout faire ensemble". Une phase qui finit par prendre fin, car "il n’est pas tout à fait naturel de fonctionner à deux, de fusionner en permanence".

Cette réalité, Robin**, 33 ans et en couple depuis 9 ans, l’a bien comprise. "C’est primordial d’avoir des moments à soi, en dehors de ce qu’on a avec son ou sa partenaire", explique-t-il. Chez lui, ces parenthèses ne riment pas forcément avec solitude. "Je ne suis pas trop dans l'introspection, ma façon à moi de me faire du bien, c’est de partager". Plusieurs fois par an, il part ainsi en vacances avec ses amis, sans sa compagne. Un véritable besoin, qui nécessite cependant d'être sur la même (...)

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