Relations toxiques : pourquoi il faut se débarrasser de tous les souvenirs de son ex
<p> Lorsque l'on vit une séparation, on reste avec tout un tas de souvenirs : un t-shirt, des lettres, des meubles... Mais que doit-on faire de tout ce tas de souvenirs qui peut nous faire replonger à tout moment ? Pour Yves-Alexandre Thalmann, auteur de <em>Gérer ses ex: Guide pratique des ruptures heureuses,</em><strong> les courriers ont un impact dans notre quotidien.</strong> <em>« Si on en garde, c’est pour qu’en les voyant, ça réveille le souvenir mental de ce qu’on a vécu. Sinon, ça n’a pas d’intérêt. », </em>détaille-t-il. </p> <h2>Il faut jeter tous les courriers de son ex</h2> <p> Claire Alquier, sexologue et thérapeute de couple à Paris, estime que <strong>garder ces petits bouts du passé nous enferme dans notre ancienne relation</strong>. <em>« Je suis convaincue que le fait de garder des objets permet de garder un peu la relation</em>, appuie. <em>On retient le souvenir et le fait que la relation ait existé. C’est nécessaire, voire valorisant. On se dit qu’on ne s’est pas investi pour rien. Là où c’est ambivalent, c’est que si le souvenir est important, il peut aussi être très douloureux. » </em><strong>Est-ce pour autant néfaste pour notre santé mentale ?</strong> <em>« Tout dépend de l’importance que cette relation a eue dans notre vie</em>. <em>Les étapes de la rupture amoureuse sont similaires à un deuil.<strong> Conserver les lettres, cadeaux ou autres objets de son ex peut servir de transition, pour atténuer la souffrance de la perte de cette relation</strong> ou permettre après un certain temps de valider où nous en sommes rendus dans (...)<p><a href="https://www.grazia.fr/lifestyle/relations-toxiques-pourquoi-il-faut-se-debarrasser-de-tous-les-souvenirs-de-son-ex-719182.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Lire la suite sur Grazia</a></p><p><a href="https://www.grazia.fr/lifestyle/minceur-ces-aliments-du-quotidien-qui-ruinent-notre-perte-de-poids-719174.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Minceur : ces aliments du quotidien qui ruinent notre perte de poids</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/non-classe/anne-hathaway-au-naturel-elle-se-prend-en-photo-au-saut-du-lit-719077.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Anne Hathaway, au naturel : elle se prend en photo au saut du lit</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/lifestyle/pervers-narcissiques-trois-cles-pour-les-demasquer-718892.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Pervers narcissiques : trois clés pour les démasquer</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/lifestyle/vous-recherchez-lamour-voici-les-lieux-ou-il-est-plus-facile-de-tomber-sur-la-bonne-personne-718878.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Vous recherchez l'amour ? Voici les lieux où il est plus facile de tomber sur LA bonne personne</a><br/><a href="https://www.grazia.fr/lifestyle/couple-vous-avez-peur-de-la-routine-appliquez-la-methode-du-2-2-2-718839.html?utm_campaign=partenariat&utm_source=yahoo-articles&utm_medium=flux">Couple : vous avez peur de la routine ? Appliquez la méthode du 2-2-2</a><br/></p>
