Voici comment se remettre d'un chagrin d'amitié selon les experts

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Bien que les ruptures d'amitié ne soient pas discutées aussi souvent que les ruptures amoureuses, elles arrivent à tout le monde. Et elles peuvent faire aussi mal, voire plus. Afin de nous guider à sortir la tête de l'eau voici 9 conseils pour se remettre d'un chagrin d'amitié.

Pourquoi les fins d'une amitié peuvent être difficile à vivre ?

Irene Levine, psychologue, explique dans son livre Best Friends Forever: Surviving a Breakup with Your Best Friend que les amitiés nous aident à nous sentir valorisés, compris et connectés. Les amis sont des personnes avec qui nous choisissons d'être. La fin d'une amitié peut être plus difficile à vivre que la fin d'une relation amoureuse, car, inconsciemment, quand quelqu'un rompt ou divorce, dans notre société, les personnes autour d'elle sont souvent amenées à la soutenir. Il n'en va pas de même avec les fins d'amitié. Pourtant, l'amitié est tout aussi important que l'amour. Selon la Mayo clinic une amitié saine booste votre bonheur, réduit votre stress, améliore votre confiance en vous et votre estime de soi.

Quels sont les bons mécanismes d'adaptation pour traverser une rupture platonique ?

La psychologue rappelle qu'il faut du temps pour surmonter une perte. Pendant un moment, vous pouvez être amené inconsciemment à romancer les aspects positifs de l'amitié et de passer sous silence les raisons pour lesquelles votre relation a pris fin. Ne vous fiez pas au mythe selon lequel une bonne amitié est forcément (...)

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