Comment renforcer son mental avec des rites et les médecines traditionnelles ?

Méditation et prière, contemplation, imposition des mains, bains purificateurs... Bien avant la médecine moderne, les rites religieux et les médecines ancestrales se sont préoccupés de prévenir les maladies. Le Dr Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste, est allé chercher les idées les plus intéressantes et les a confrontées à la réalité scientifique. Que l’on soit croyant ou non, que l’on s’intéresse ou pas à l’ayurvéda indien, au shintoïsme japonais ou à la médecine chinoise, le résultat a de quoi intriguer. Des enseignements dont nous pouvons nous emparer pour stimuler notre énergie et vivre plus longtemps en bonne santé.

Quels sont les 7 piliers de la sagesse ?

Comment profiter à fond de la vie ? Les médecines traditionnelles s’accordent sur de grands principes. Voici les enseignements que nous pouvons en tirer.

Choyer sa vie intérieure. Des émotions, des pensées et des croyances nous traversent en permanence. Ce bouillonnement interne nous bouscule, mais il est aussi utile. En apprenant à l’écouter et à l’accepter, on renforce nos défenses et on relativise les difficultés de la vie. Donner un sens à sa vie. Une existence terne, sans objectif bien défini, laisse le champ libre à la dépression et à d’autres maladies. À l’inverse, se donner un but, cultiver ses centres d’intérêt, nous en protège. Les personnes qui ont “la foi”, quelle que soit sa forme (religieuse, artistique, sociale...), vivent mieux...

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