Retour à l’école : comment aider mon enfant à reprendre le rythme ?

Pendant le confinement, le quotidien des enfants a été bouleversé sur bien des points : ils ont passé toute cette période scolaire chez eux, en dehors de l’école, n’ont pas pu voir leur famille ni leurs amis, tout en restant 24h/24 avec leurs parents. Un contexte très particulier, qui peut être déconcertant pour les plus petits. Alors, comment les aider à reprendre le rythme de l’école ?

Structurer les journées des enfants

Au cours de ces deux derniers mois, les habitudes des plus petits ont été chamboulées, à commencer par l’organisation de leurs journées. La mise en place de rituels est donc fondamentale, car l’emploi du temps de cette rentrée est lui aussi bouleversé.

Du fait du nombre d’élèves limité à 15 dans les classes, les enfants n’iront peut-être pas à l’école tous les jours ou toute la journée. Il convient néanmoins d’instaurer un planning avec des horaires réguliers pour qu’ils reprennent un bon rythme.

Pour cela, l’heure du lever, du coucher ou encore les horaires des repas doivent rester les mêmes tout au long de la semaine. Les jours de classe doivent eux aussi être respectés : si votre enfant ne va pas à l’école un jour de la semaine, le rythme scolaire doit quand même être maintenu à la maison.

Limiter les écrans et favoriser les activités créatives

L’impossibilité de sortir pendant le confinement et le manque de temps des parents en télétravail a renforcé certains usages, comme celui des écrans. La reprise de l’école est le bon moment pour modifier ces nouvelles habitudes.

L’idée ? Réduire le temps passé devant la télévision, l’ordinateur ou les consoles de jeux, en posant des limites. Il est ainsi conseillé d’interdire l’utilisation de ces appareils le soir avant de dormir, car la lumière bleue qu’ils émettent perturbe le sommeil. Un bon moyen d’aider les enfants à reprendre le rythme de l‘école !

La reprise des cours est aussi le moment idéal pour encourager les enfants à se tourner vers d’autres activités : travaux manuels, arts visuels, musique, cuisine…

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