Rire ça fait (vraiment) du bien : ses 6 principaux bienfaits

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Si (seulement) la moitié des Français déclarent rire plusieurs fois par jour, un tiers le font juste une fois, et 7 %... jamais ! Pourtant, 1 minute de rire vaudrait 10 minutes de gymnastique et 30 minutes de relaxation : autant d'arguments pour multiplier les occasions de se laisser emporter et rire aux éclats !

Il faudrait rire 10 à 15 minutes par jour : si le quotidien ne prête pas toujours à la bonne humeur, on peut prendre le contre-pied pour créer du rire en soi. Ecouter au casque ses humoristes préférés (et en découvrir de nouveaux) dans les transports, fréquenter plus souvent les amis avec lesquels on s'amuse, regarder des films comiques, lire des B.D. ou recueils de blagues, plaisanter avec son compagnon, sa famille ou ses collègues à l'heure du déjeuner, jouer aux chatouilles avec ses enfants... Et puis, tout simplement, se remémorer ou raconter les petites choses qui nous ont fait rire... et ont des chances de nous amuser encore !

On rit plus facilement en groupe

Le rire, ce « propre de l'homme » (bien qu'il soit également présent chez d'autres animaux, singes, chiens ou dauphins) est un moyen de communication non verbale qui crée et maintient le lien, et présente une fonction sociale, d'autant qu'il est extrêmement communicatif. Offrez-vous un spectacle comique « en live » pour profiter de la vague de rire si contagieuse du public (que ne nous apportent pas les écrans), organisez des soirées de jeux conviviaux et amusants avec des amis (ou (...)

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