Sédentarité : un médecin irlandais alerte sur le syndrome de la fesse morte
Vous passez 8 heures par jour assis sur une chaise devant un bureau, et le reste du temps avachi dans un canapé ? Ne le prenez pas mal, mais vous êtes sûrement atteint du syndrome de la fesse morte. Physiothérapeute, le Dr Kenneth Monaghan a expliqué en quoi consiste ce syndrome et comment lutter contre, dans les colonnes du média irlandais RTE (source 1).
Les muscles fessiers “oublient” comment se mettre en mouvement.
Chargé de cours en sciences de la santé et en physiologie à l’Atlantic Technological University (Irlande), le spécialiste explique que “les muscles fessiers sont constitués de trois muscles situés dans vos fesses, qui absorbent les chocs lorsque vous faites un pas ou lorsque vous marchez ou courez”. Ces muscles “sont également responsables du contrôle de votre bassin et de certains mouvements de votre dos. Ils travaillent donc en permanence, en particulier lorsque vous êtes debout ou que vous faites des activités en position assise”, ajoute le médecin.
Mais lorsque l’on est assis durant une longue période, pendant des jours, des semaines sinon des mois, autrement dit des années entières en cumulé sur une vie, et que s'ajoute par ailleurs un manque d’activité physique, cette position assise prolongéeoccasionne une sorte d’amnésie des fessiers : pas assez sollicités, les muscles fessiers “oublient” comment se mettre en mouvement.
Il en résulte des douleurs dans la région fessière...
