S’évader, c’est bien, se bouger, c’est mieux

Avec la fin des vacances, les envies de faire de l’exercice s’étiolent. Mais il reste les week-ends sportifs. Où repos rime encore avec… abdos. Quatre suggestions pour décompresser et brûler quelques calories entre séances au spa et apéros.

LE PLUS BÉNÉFIQUE : se balader à vélo Efficacité : entre 570 et 850 calories/heure Flâner sur l’île de Ré à vélo est peut-être l’activité la plus utile pour perdre du poids, tout en étant la moins fatigante ! En effet, une heure de vélo permet de brûler entre 570 et 850 calories. Et avec ses 110 kilomètres de pistes cyclables, son point le plus élevé à 20 mètres d’altitude, Ré la Blanche est le lieu parfait pour apprécier de pédaler, même pour les non-sportifs. Après la visite des dix villages de l’île et de ses plages de sable fin, il ne vous restera plus qu’à profiter d’une thalasso à l’hôtel Atalante, où, pour un week-end 100 % healthy, vous pourrez même prendre rendez-vous avec la diététicienne du restaurant.

Relais thalasso & spa île de Ré, Hôtel Atalante****, à partir de 264 € la nuit.

relaisthalasso.com/atalante

LE PLUS COOL : swinguer au soleil Efficacité : 374 cal/heure Soleil de la Côte d’Azur, cuisine provençale, cocktail… Tout est rassemblé au Château de la Bégude pour passer un week-end 100 % farniente. Mais pour compléter votre séjour avec du sport, l’hôtel propose un parcours de golf de 18 trous. En une heure de swing, vous pouvez brûler jusqu’à 374 calories. Si vous avez envie de voir du pays, neuf autres parcours sont situés à moins de trente minutes du château.

SC_SC_GolfdelaGrandeBast

Château de la Bégude ****, à partir de 180 € la nuit.

chateau-begude.com

LE PLUS ACROBATIQUE : se prendre pour Tarzan Efficacité : 367 cal/heure

SC_SC_60

Si vous aimez atteindre les hauteurs et vivre des sensations fortes,(...)


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