Salades healthy : 30 recettes légères et gourmandes

Qui dit été dit...Salades et pas n'importes lesquelles ! On le sait, les beaux jours sont souvent synonymes de plats frais et légers. Alors quoi de mieux que de manger une salade healthy, qui non seulement peut être composée d'aliments sucrés et/ou salés mais qui par la même occasion, peut vous apporter tous les apports nutritionnels nécessaires.

Lorsque les beaux jours arrivent, on a envie de manger frais et léger. De plus, en période de fortes chaleurs, comme celle que nous vivons actuellement, on a tendance à privilégier les salades aux choucroutes.

Œufs, carottes, épinards... Ils font partie des aliments que l'on adore ajouter dans nos salades. Riches protéines, et en vitamines, ils permettent non seulement le bon fonctionnement du système immunitaire, mais contribuent également à réduire la fatigue.

Que vous ayez la dent sucrée ou salée, les salades healthy ont la particularité de s'adapter aux besoins et aux goûts de chacun. Ainsi, vous pouvez agrémenter vos salades healthy de fruits d'été, notamment avec des pêches, oranges ou encore des melons. Vous pouvez également ajoutez une touche de fraîcheur et d'exotisme en rajoutant d'autres ingrédients tels que des abricots, de la menthe ou encore des pistaches.

En apéro, en pique-nique ou encore en repas de famille, la salade est vite devenue l'incontournable de l'été. Avec les salades healthy, vous avez la possibilité de laisser parler votre imagination et faire appel à votre créativité. Ainsi, c'est le moment parfait pour (...)

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