Le Santé magazine de décembre 2022 est sorti !

Comment rester jeune physiquement et mentalement ?

Certains rêvent d’immortalité, mais pour l’immense majorité d’entre nous, ce qui importe, c’est avant tout d’être bien dans son corps et dans sa tête malgré les années qui passent. La bonne nouvelle, c’est que ces objectifs sont atteignables.

"Il suffit de regarder autour de nous pour voir que l’on peut être bien dans son corps et sa tête à tout âge. Et se sentir jeune, ce n’est pas avoir 20 ans éternellement", rappelle Aline Perraudin, directrice de la rédaction de Santé magazine.

Nos experts donnent les clés pour se sentir bien quel que soit son âge dans notre dossier spécial p. 24 à p. 38.

Que faut-il manger pour prévenir les maux de tête et migraines ?

L’alimentation aussi fait partie des facteurs jouant un rôle dans le déclenchement, l’intensité et la fréquence des maux de tête. On fait le point sur les connaissances actuelles. Les conseils de nos experts Pr Xavier Moisset, neurologue au CHU de Clermont-Ferrand, chercheur au Neurodol (Inserm) et Pre Margaret Slavin, chercheuse au département d’études sur la nutrition et l’alimentation à la Georges Mason University, États-Unis pour connaître...

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