Le Santé magazine de septembre 2022 est sorti !

Comment faire baisser naturellement son cholestérol ?

Un taux trop élevé de cholestérol et le médecin nous demande aussitôt de revoir notre alimentation, de bouger un peu plus, voire nous parle de traitement, car un excès de cholestérol peut favoriser à long terme le risque d’infarctus ou d’AVC (accident vasculaire cérébral). Bonne nouvelle, des mesures d’hygiène de vie marchent vraiment pour le faire baisser !

« L’idéal est en fait d’adopter un régime méditerranéen qui fait la part belle aux végétaux riches en fibres protectrices et aux produits non transformés. À coté de l’alimentation, l’activité physique peut aussi faire la différence. Pratiquer une activité d’endurance plusieurs fois par semaine est protecteur », rappelle Aline Perraudin, directrice de la rédaction de Santé magazine.

Retrouvez tous les conseils de nos spécialistes pour faire baisser son taux de cholestérol dansnotre dossier spécial, page 20.

Comment manger sainement, écolo et pas cher ?

La France est frappée par l’inflation et les prix des aliments explosent. De plus, un Français sur trois peine à se nourrir sainement et qu’un sur cinq vit dans la précarité alimentaire....

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